Brad 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Brad 新北市
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5.2 km | 00:53:51 | 10:22/km

日期: 2018-03-06 18:45 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'45" / 10'04" / 09'38" / 10'03" / 10'17" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'38" (+02'02")

1009 / 1009

2

10'04"

(21'49")

10'04" (+00'28")

999 / 2008

3

09'38"

(31'27")

09'36"

1002 / 3011

4

10'03"

(41'30")

10'01" (+00'25")

1001 / 4013

5

10'26"

(51'56")

10'17" (+00'41")

1013 / 5026

6

01'55"

(53'51")

10'40" (+01'04")

179 / 5205

3月累積里程 : 328.47 km

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	10'04"	00:21'49"
3	09'38"	00:31'27"
4	10'03"	00:41'30"
5	10'17"	00:51'47"
5.2	10'52"	00:53'51"

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