8.3 km | 00:41:18 | 04:58/km日期: 2018-03-07 17:38 - 地點: 新豐 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'03" / 05'12" / 04'59" / 05'00" / 04'52" / 04'29" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'53") | 290 / 8290 |
起跑前其實有點掙扎，想說下雨不要跑好了，但想到明後天很大機率下雨不能跑，今天只是小小的飄雨，不跑說不過去!!戰勝內心的小惡魔，跑起來心情特別舒暢，今天完全不看錶，就是照著身體的狀況跑，以不喘舒服的配速去跑，後面2K有小小的加速。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.13 km 
Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'00" | 00:10'10" |
| 3 | 05'03" | 00:15'13" |
| 4 | 05'12" | 00:20'25" |
| 5 | 04'59" | 00:25'24" |
| 6 | 05'00" | 00:30'24" |
| 7 | 04'52" | 00:35'16" |
| 8 | 04'29" | 00:39'45" |
| 8.3 | 05'20" | 00:41'18" |
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