沒有終點 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

沒有終點高雄
ID 1880

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16.9 km | 01:22:19 | 04:51/km

日期: 2012-10-12 01:57 - 地點: 高雄市區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1128 Cal

Pace: 04'52" / 04'43" / 04'56" / 04'41" / 05'04" / 04'47" / 04'53" / 04'57" / 04'51" / 05'05" / 04'46" / 04'42" / 05'04" / 04'44" / 04'59" / 04'43" / 04'51" /

在加強自我訓練(一路未補給)

10月累積里程 : 136.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

南部咖, 月球來的鐵腿男孩和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'43"	00:09'35"
3	04'56"	00:14'31"
4	04'41"	00:19'12"
5	05'04"	00:24'16"
6	04'47"	00:29'03"
7	04'53"	00:33'56"
8	04'57"	00:38'53"
9	04'51"	00:43'44"
10	05'05"	00:48'49"
11	04'46"	00:53'35"
12	04'42"	00:58'17"
13	05'04"	01:03'21"
14	04'44"	01:08'05"
15	04'59"	01:13'04"
16	04'43"	01:17'47"
16.9	04'53"	01:22'19"

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