簡志忠 Anson 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

41.0 km | 01:30:36 | 27.1 km/h

日期: 2018-03-10 11:03 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(10)

賽前小騎一番...
風好大...龍頭快抓不住!!
第一次在橋上,, 想要用牽車的!!
因為陣風好大, 好怕被吹下橋..哈哈..
前輩建議,,比賽時前板輪用低一點比較好控制...
車子整理後,,準備托運!!

3月累積里程 : 193.57 km

Jamis Xenith T1

GPX 上傳 | 6 years ago

鄧玉玲, 戴劍峰和其他 8 人說推

·

Sense Lai Ironman Go! Go! Go!

2018-03-11 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	1.0 %
2	37.5	1.3 %
3	34.6	-1.0 %
4	30.0	-1.0 %
5	37.5	2.5 %
6	42.9	-1.9 %
7	39.1	1.0 %
8	37.5	-0.1 %
9	40.9	-0.3 %
10	39.1	3.3 %
11	40.9	3.0 %
12	45.0	-1.7 %
13	40.9	2.0 %
14	37.5	-1.6 %
15	40.9	-0.4 %
16	39.1	1.0 %
17	39.1	1.0 %
18	40.9	-0.6 %
19	39.1	-1.5 %
20	39.1	1.4 %
21	16.4	-0.4 %
22	26.5	-1.0 %
23	22.5	1.7 %
24	23.7	1.2 %
25	23.7	-1.3 %
26	23.1	-0.4 %
27	23.1	-0.4 %
28	19.1	2.2 %
29	20.5	-0.4 %
30	22.5	2.2 %
31	19.6	-2.2 %
32	20.9	-1.0 %
33	22.0	1.8 %
34	18.8	-1.7 %
35	24.3	-0.4 %
36	17.6	2.4 %
37	20.9	-1.1 %
38	21.4	1.5 %
39	24.3	2.2 %
40	23.1	-0.7 %
41.0	18.8	1.8 %

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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