沈小安 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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10.1 km | 00:44:57 | 04:27/km

日期: 2014-01-19 17:21 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 04'44" / 04'33" / 04'18" / 04'19" / 04'26" / 04'26" / 04'53" / 04'25" / 04'10" / 04'23" / 04'41" /

早上21k!下午10k!湊個30k

1月累積里程 : 211.90 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 782.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

沈小安, 權修和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'33"	00:09'17"
3	04'18"	00:13'35"
4	04'19"	00:17'54"
5	04'26"	00:22'20"
6	04'26"	00:26'46"
7	04'53"	00:31'39"
8	04'25"	00:36'04"
9	04'10"	00:40'14"
10	04'23"	00:44'37"
10.1	04'40"	00:44'57"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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