Peter Chen 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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30.1 km | 03:05:57 | 06:10/km

日期: 2014-01-18 15:51 - 地點: 衛武營 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 07'08" / 06'28" / 06'32" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 07'37" / 05'44" / 05'44" / 06'08" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 06'16" / 05'52" / 06'20" / 06'00" / 06'04" / 06'44" / 06'12" / 06'04" / 06'32" / 06'08" / 07'24" /

心率控制在135的LSD

1月累積里程 : 269.55 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 253.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

michael, Sunny Chen 和其他 17 人說推

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觀看另 5 則留言

Peter Chen @hoyo神...你的腳傷什麼時候會康復阿?...

2014-01-18 21:07 ·

福來德 @Peter Chen 謝謝回答。好的, 我會試試。同時祝你也可以繼續進步, 加油!

2014-01-18 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'28"	00:13'36"
3	06'32"	00:20'08"
4	06'16"	00:26'24"
5	06'00"	00:32'24"
6	06'12"	00:38'36"
7	05'56"	00:44'32"
8	06'04"	00:50'36"
9	07'37"	00:58'13"
10	05'44"	01:03'57"
11	05'44"	01:09'41"
12	06'08"	01:15'49"
13	05'52"	01:21'41"
14	05'52"	01:27'33"
15	06'08"	01:33'41"
16	05'48"	01:39'29"
17	05'48"	01:45'17"
18	06'04"	01:51'21"
19	05'52"	01:57'13"
20	05'48"	02:03'01"
21	06'16"	02:09'17"
22	05'52"	02:15'09"
23	06'20"	02:21'29"
24	06'00"	02:27'29"
25	06'04"	02:33'33"
26	06'44"	02:40'17"
27	06'12"	02:46'29"
28	06'04"	02:52'33"
29	06'32"	02:59'05"
30	06'08"	03:05'13"
30.1	07'23"	03:05'57"

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