莊玉麟 2018/03/14 訓練日誌

莊玉麟桃園
ID 299865

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莊玉麟

10.1 km | 00:55:45 | 05:31/km

日期: 2018-03-14 19:52 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 06'25" / 05'22" / 11'33" / 05'03" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'15" / 05'33" / 05'03" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'54"

(12'54")

05'43" (+00'19")

2253 / 2253

03'27"

(16'21")

06'06" (+00'42")

565 / 2818

12'16"

(28'37")

05'24"

2271 / 5090

03'11"

(31'48")

05'49" (+00'25")

546 / 5636

14'12"

(46'00")

05'29" (+00'05")

2582 / 8219

09'45"

(55'45")

05'11"

1883 / 10102

桃園

莊玉麟

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晚安！

3月累積里程 : 238.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小英, 戴志龍和其他 85 人說推

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觀看另 18 則留言

吳布丁哈哈~放心啦,我都很努力在呼吸...

2018-03-15 14:29 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-03-15 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'22"	00:11'47"
3	11'33"	00:23'20"
4	05'03"	00:28'23"
5	05'38"	00:34'01"
6	05'41"	00:39'42"
7	05'34"	00:45'16"
8	05'15"	00:50'31"
9	05'33"	00:56'04"
10	05'03"	01:01'07"
10.1	11'30"	01:02'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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