謝騰緯 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝騰緯台南
ID 310498

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:35:22 | 07:09/km | 第6半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:35:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:08'24"

10 km

(01:08'24")

00:34'28" (+00'32")

15 km

(01:45'39")

00:37'15" (+03'19")

01:12'52" (+04'28")

20 km

(02:21'16")

00:35'37" (+01'41")

Finish

(02:35:22)

日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1676 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'52" (+00'43")

1014 / 1014

2

07'25"

(14'23")

07'22" (+01'13")

1005 / 2019

3

06'12"

(20'35")

06'09"

1006 / 3026

4

06'44"

(27'19")

06'43" (+00'34")

1002 / 4028

5

06'50"

(34'09")

06'46" (+00'37")

1008 / 5037

展開計圈分析

台南

謝騰緯

·

賽前宣言: 第一次也是最後一次

賽後評分: 終於完賽了
給 4 星

3月累積里程 : 85.05 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 1495.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

阿斌, 政文和其他 1 人說推

·

阿斌恭喜漂亮完賽！

2018-03-11 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'19"	00:14'17"
3	06'12"	00:20'29"
4	06'44"	00:27'13"
5	06'43"	00:33'56"
6	06'48"	00:40'44"
7	06'37"	00:47'21"
8	07'34"	00:54'55"
9	06'34"	01:01'29"
10	06'55"	01:08'24"
11	07'35"	01:15'59"
12	07'01"	01:23'00"
13	06'56"	01:29'56"
14	07'30"	01:37'26"
15	08'13"	01:45'39"
16	06'42"	01:52'21"
17	07'53"	02:00'14"
18	07'25"	02:07'39"
19	06'40"	02:14'19"
20	06'57"	02:21'16"
21	07'10"	02:28'26"
21.9	08'09"	02:35'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km