Ories Liao 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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4.2 km | 00:30:13 | 07:14/km

日期: 2018-03-03 06:48 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(87)

Pace: 07'27" / 07'15" / 07'29" / 06'30" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'34" (+01'07")

1005 / 1005

140 / 93

2

07'10"

(14'47")

07'09" (+00'42")

1000 / 2006

169 / 82

3

07'39"

(22'26")

07'38" (+01'11")

1001 / 3007

145 / 90

4

06'31"

(28'57")

06'27"

1009 / 4016

174 / 88

5

01'16"

(30'13")

07'28" (+01'01")

169 / 4186

140 / 95

3月累積里程 : 23.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 277.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'15"	00:14'42"
3	07'29"	00:22'11"
4	06'30"	00:28'41"
4.2	09'03"	00:30'13"

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