Ories Liao 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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5.0 km | 00:32:14 | 06:24/km

日期: 2018-03-11 16:17 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5604 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'35" / 06'21" / 06'09" / 06'01" / 05'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+01'42")

1006 / 1006

169 / 78

2

06'21"

(13'56")

06'20" (+00'30")

1000 / 2007

172 / 91

3

06'09"

(20'05")

06'06" (+00'16")

1006 / 3013

176 / 92

4

06'05"

(26'10")

06'01" (+00'11")

1009 / 4022

176 / 93

5

05'51"

(32'01")

05'50"

1001 / 5024

176 / 97

6

00'13"

(32'14")

07'17" (+01'27")

29 / 5054

138 / 99

3月累積里程 : 23.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 277.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'21"	00:13'56"
3	06'09"	00:20'05"
4	06'01"	00:26'06"
5	05'55"	00:32'01"
5.0	07'17"	00:32'14"

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