阿波（波叔） 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.0 km | 00:55:22 | 05:01/km

日期: 2014-01-20 17:27 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'17" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'47" / 04'41" / 05'30" / 05'22" / 05'14" / 05'00" / 04'40" / 21'00" /

好像比較好了ㄟ爽喇~~~

1月累積里程 : 189.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1697.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿琨, 小城和其他 42 人說推

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觀看另 7 則留言

魯夫不要挫賽就好><

2014-01-21 08:45 ·

周玉珍哇！真的好厲害。

2014-01-23 12:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'48"	00:10'05"
3	04'43"	00:14'48"
4	04'51"	00:19'39"
5	04'47"	00:24'26"
6	04'41"	00:29'07"
7	05'30"	00:34'37"
8	05'22"	00:39'59"
9	05'14"	00:45'13"
10	05'00"	00:50'13"
11	04'40"	00:54'53"
11.0	21'00"	00:55'22"

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