8.1 km | 00:58:30 | 07:12/km日期: 2018-03-12 18:23 - 地點: 左營&仁武區交界霞海重劃區。 - 平均心率: 153 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9216 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'57" / 07'31" / 07'08" / 07'12" / 07'08" / 07'13" / 07'33" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" | 1008 / 1008 | 159 / 91 |
| 2 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 2009 | 158 / 90 |
| 3 | | 07'31" (+00'42") | 1008 / 3017 | 157 / 84 |
| 4 | | 07'05" (+00'16") | 1005 / 4022 | 157 / 89 |
| 5 | | 07'07" (+00'18") | 1001 / 5024 | 157 / 88 |
| 6 | | 07'10" (+00'21") | 1003 / 6027 | 157 / 88 |
| 7 | | 07'10" (+00'21") | 1004 / 7032 | 156 / 89 |
| 8 | | 07'31" (+00'42") | 1003 / 8036 | 156 / 84 |
| 9 | | 07'14" (+00'25") | 117 / 8153 | 154 / 89 |
2月1日仆倒右腿膝蓋50硬幣大小傷口；
未及復原2月9日自家下樓滑倒，右腰背7、8#肋骨線性骨折(痛大過年）。
靜養整整40天，今天恢復跑~~很累 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'57" | 00:13'50" |
| 3 | 07'31" | 00:21'21" |
| 4 | 07'08" | 00:28'29" |
| 5 | 07'12" | 00:35'41" |
| 6 | 07'08" | 00:42'49" |
| 7 | 07'13" | 00:50'02" |
| 8 | 07'33" | 00:57'35" |
| 8.1 | 07'48" | 00:58'30" |
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