Leon Leung 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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6.5 km | 00:36:46 | 05:36/km

日期: 2018-03-21 20:29 - 地點: Tong Fuk <(South Lantau Road)>Cheung Sha Fire Station - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 6714 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 48%

Pace: 05'26" / 05'37" / 05'51" / 05'56" / 05'17" / 05'40" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'07")

1000 / 1000

179 / 102

2

05'37"

(11'03")

05'36" (+00'18")

1000 / 2001

185 / 96

3

05'51"

(16'54")

05'50" (+00'32")

1001 / 3002

183 / 93

4

05'56"

(22'50")

05'55" (+00'37")

1002 / 4004

183 / 92

5

05'20"

(28'10")

05'18"

1003 / 5008

181 / 103

展開計圈分析

說好的Easy Pace，都唔係嘅！

3月累積里程 : 50.63 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'37"	00:11'03"
3	05'51"	00:16'54"
4	05'56"	00:22'50"
5	05'17"	00:28'07"
6	05'40"	00:33'47"
6.5	05'26"	00:36'46"

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