陳建隆跑玩 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

23.7 km | 02:45:24 | 06:59/km

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1852 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'37" / 06'40" / 07'25" / 06'50" / 06'57" / 07'29" / 06'48" / 07'26" / 07'15" / 08'00" / 11'48" / 06'30" / 08'05" / 05'33" / 05'59" / 08'13" / 06'19" / 07'37" / 06'16" / 05'52" / 05'59" / 06'38" / 05'39" / 05'19" /

3月累積里程 : 306.22 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Arthur, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'40"	00:13'17"
3	07'25"	00:20'42"
4	06'50"	00:27'32"
5	06'57"	00:34'29"
6	07'29"	00:41'58"
7	06'48"	00:48'46"
8	07'26"	00:56'12"
9	07'15"	01:03'27"
10	08'00"	01:11'27"
11	11'48"	01:23'15"
12	06'30"	01:29'45"
13	08'05"	01:37'50"
14	05'33"	01:43'23"
15	05'59"	01:49'22"
16	08'13"	01:57'35"
17	06'19"	02:03'54"
18	07'37"	02:11'31"
19	06'16"	02:17'47"
20	05'52"	02:23'39"
21	05'59"	02:29'38"
22	06'38"	02:36'16"
23	05'39"	02:41'55"
23.7	05'19"	02:45'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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