陳建隆跑玩 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

23.7 km | 02:45:24 | 06:59/km

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1852 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'37" / 06'40" / 07'25" / 06'50" / 06'57" / 07'29" / 06'48" / 07'26" / 07'15" / 08'00" / 11'48" / 06'30" / 08'05" / 05'33" / 05'59" / 08'13" / 06'19" / 07'37" / 06'16" / 05'52" / 05'59" / 06'38" / 05'39" / 05'19" /

3月累積里程 : 306.22 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Arthur, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'40"	00:13'17"
3	07'25"	00:20'42"
4	06'50"	00:27'32"
5	06'57"	00:34'29"
6	07'29"	00:41'58"
7	06'48"	00:48'46"
8	07'26"	00:56'12"
9	07'15"	01:03'27"
10	08'00"	01:11'27"
11	11'48"	01:23'15"
12	06'30"	01:29'45"
13	08'05"	01:37'50"
14	05'33"	01:43'23"
15	05'59"	01:49'22"
16	08'13"	01:57'35"
17	06'19"	02:03'54"
18	07'37"	02:11'31"
19	06'16"	02:17'47"
20	05'52"	02:23'39"
21	05'59"	02:29'38"
22	06'38"	02:36'16"
23	05'39"	02:41'55"
23.7	05'19"	02:45'24"

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