Yang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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1.1 km | 00:06:51 | 06:14/km

日期: 2018-03-25 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'14" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'37"

(06'51")

06'25" (+00'11")

96 / 1096

Ew

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 242.94 km

Skechers GOmeb Speed 3(Red) 累積 : 1277.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.1	06'24"	00:06'51"

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