13.1 km | 01:13:07 | 05:34/km日期: 2012-10-17 05:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1180 Cal
Pace: 05'03" / 05'18" / 05'12" / 05'31" / 05'30" / 05'47" / 05'37" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 5024 / 5024 |
| 2 | | 05'43" (+00'25") | 5023 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'18" | 00:10'21" |
| 3 | 05'12" | 00:15'33" |
| 4 | 05'31" | 00:21'04" |
| 5 | 05'30" | 00:26'34" |
| 6 | 05'47" | 00:32'21" |
| 7 | 05'37" | 00:37'58" |
| 8 | 05'43" | 00:43'41" |
| 9 | 05'41" | 00:49'22" |
| 10 | 05'49" | 00:55'11" |
| 11 | 05'47" | 01:00'58" |
| 12 | 05'44" | 01:06'42" |
| 13 | 05'47" | 01:12'29" |
| 13.1 | 05'40" | 01:13'07" |
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