5.2 km | 00:32:08 | 06:09/km日期: 2018-03-28 20:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 06'02" / 06'01" / 05'55" / 05'53" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+03'38") | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.04 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 06'01" | 00:18'04" |
4 | 05'55" | 00:23'59" |
5 | 05'53" | 00:29'52" |
5.2 | 09'31" | 00:31'55" |