仁 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
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2.9 km | 00:21:33 | 07:27/km

日期: 2014-01-25 15:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 23%

Pace: 05'13" / 05'19" / 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 106.42 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

jjwei, yiwei 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'19"	00:10'32"
2.9	04'56"	00:14'57"

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