11.1 km | 00:59:49 | 05:22/km日期: 2018-03-31 05:18 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'05" / 05'18" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 122 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 362.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 05'27" | 00:16'33" |
| 4 | 05'26" | 00:21'59" |
| 5 | 05'24" | 00:27'23" |
| 6 | 05'20" | 00:32'43" |
| 7 | 05'26" | 00:38'09" |
| 8 | 05'23" | 00:43'32" |
| 9 | 05'22" | 00:48'54" |
| 10 | 05'05" | 00:53'59" |
| 11 | 05'18" | 00:59'17" |
| 11.1 | 04'29" | 00:59'50" |
展開計圈分析
留言 
