陳科旭 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳科旭新竹
ID 364138

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3.0 km | 00:21:35 | 07:05/km

日期: 2018-03-30 23:04 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'05" / 06'57" / 06'51" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+00'10")

997 / 997

2

07'03"

(14'02")

06'57" (+00'07")

1014 / 2011

3

06'51"

(20'53")

06'50"

1001 / 3013

4

00'17"

(21'10")

08'44" (+01'54")

32 / 3045

3月累積里程 : 39.02 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'57"	00:14'02"
3	06'51"	00:20'53"
3.0	07'04"	00:21'10"

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