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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:52:12 | 05:13/km
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績00:52:12
    總名次142 / 2933
    分組名次43 / 428
    平均速度05:13/km
    日期: 2018-04-01 06:15 - 地點: 桃園農博 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01"1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'09")
    		05'08" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'19")
    		05'09" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'36")
    		05'16" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'45")
    		05'09" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'57")
    		05'11" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'18"  (36'15")
    		05'18" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'34")
    		05'18" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'18"  (46'52")
    		05'18" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'19"  (52'12")
    		05'19" (+00'18")1000 / 10000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    連六週最後一場參賽⋯新屋魚米之鄉馬拉松
    開心再小破pb✌️✌️✌️
    可以稍微喘口氣了
    接下來要開始好好練跑了
    恭喜今天參賽的夥伴們順利完賽👍👍👍
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在桃園農業博覽會。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給不錯～ 列為必跑賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.75 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, 姜永富 和其他 18 人說推
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    觀看另 6 則留言
    MG 恭喜帥氣破PB
    2018-04-01 12:46 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-04-01 13:23 ·
     1 個人推
    藤真 哥均速越來越快，離目標很近加油。
    2018-04-01 16:36 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝弟⋯要趕快追上你才行啊！
    2018-04-01 16:38 ·
    藍重文 恭喜完賽
    2018-04-01 20:18 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-04-01 20:19 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜智哥完賽
    2018-04-02 00:15 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟⋯早安愉快！
    2018-04-02 06:08 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'09"00:10'10"
    305'10"00:15'20"
    405'17"00:20'37"
    505'09"00:25'46"
    605'12"00:30'58"
    705'18"00:36'16"
    805'19"00:41'35"
    905'18"00:46'53"
    1005'20"00:52'13"
    10.204'26"00:53'02"

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