林漢龍 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.3 km | 00:43:03 | 05:12/km

日期: 2012-10-19 16:10 - 地點: 大光國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'56" / 05'16" / 05'14" / 05'09" / 05'05" / 05'10" / 05'11" / 04'50" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

05'27"

3024 / 3024

2

15'34"

(32'06")

05'08"

3024 / 6049

10月累積里程 : 248.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

ronnie, 王碩襦和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'14"	00:16'26"
4	05'09"	00:21'35"
5	05'05"	00:26'40"
6	05'10"	00:31'50"
7	05'11"	00:37'01"
8	04'50"	00:41'51"
8.3	04'23"	00:43'03"

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