龍東和 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.5 km | 00:31:49 | 05:44/km

日期: 2018-04-07 16:41 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'10" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'56")

05'45" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'42")

05'46" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'16")

05'33" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'46")

05'29"

1000 / 5000

6

03'03"

(31'49")

05'38" (+00'09")

540 / 5540

4月累積里程 : 117.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李春興, 許哲銘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	05'33"	00:23'16"
5	05'30"	00:28'46"
5.5	05'38"	00:31'49"

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