4.6 km | 00:30:48 | 06:41/km日期: 2018-04-13 08:03 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'20" / 09'02" / 06'45" / 05'22" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 601 / 4601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'02" | 00:16'22" |
| 3 | 06'45" | 00:23'07" |
| 4 | 05'22" | 00:28'29" |
| 4.6 | 05'04" | 00:31'32" |
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