MC Jhuang 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:26:54 | 05:07/km

日期: 2018-04-17 21:21 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'32" / 11'14" / 05'06" / 04'48" / 04'52" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'56")

05'25" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'02")

05'05" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'50")

04'47"

1000 / 4000

5

04'52"

(25'42")

04'52" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'12"

(26'54")

04'50" (+00'03")

248 / 5248

4月累積里程 : 317.38 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	11'14"	00:16'46"
3	05'06"	00:21'52"
4	04'48"	00:26'40"
5	04'52"	00:31'32"
5.2	04'49"	00:32'44"

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