陳昭誠 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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3.1 km | 00:16:34 | 05:20/km

日期: 2018-04-19 17:24 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'05" / 04'50" /

基本訓練
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後面追配速，1公里才追10秒……

4月累積里程 : 118.90 km

adidas duramo 7 累積 : 394.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊英超, 顏憲瑞和其他 12 人說推

·

飛龍不錯喔，加油

2018-04-19 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'05"	00:16'37"
3.1	04'57"	00:17'06"

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