葉品涵 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉品涵新北市
ID 281167

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4.0 km | 00:30:38 | 07:38/km

日期: 2018-04-17 15:59 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'42" / 07'41" / 07'47" / 07'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+00'46")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'37")

07'40" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'47"

(23'25")

07'47" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'36")

07'11"

1000 / 4000

5

00'02"

(30'38")

04'21"

8 / 4008

公司例行跑+排酸

4月累積里程 : 24.82 km

BROOKS Ghost 10 累積 : 158.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

我跑故我威, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'41"	00:15'23"
3	07'47"	00:23'10"
4	07'11"	00:30'21"
4.0	06'13"	00:30'24"

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