張家瑋 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.2 km | 00:42:15 | 06:49/km

日期: 2018-04-23 08:13 - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'23" / 06'42" / 06'46" / 06'54" / 07'00" / 07'05" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'19"

979 / 979

2

06'41"

(12'53")

06'40" (+00'21")

1000 / 1979

3

06'58"

(19'51")

06'48" (+00'29")

1022 / 3002

4

06'48"

(26'39")

06'51" (+00'32")

991 / 3993

5

07'00"

(33'39")

07'03" (+00'44")

991 / 4985

展開計圈分析

上班前動一動

4月累積里程 : 134.31 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Dario Lin, Jt Yang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'42"	00:13'05"
3	06'46"	00:19'51"
4	06'54"	00:26'45"
5	07'00"	00:33'45"
6	07'05"	00:40'50"
6.2	05'26"	00:41'52"

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朋友動態

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