林晁漳 2018/04/22 訓練日誌

林晁漳台中
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林晁漳

半馬 | 02:07:04 | 06:01/km | 第6半馬

2018 第三屆員林向愛城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	02:07:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08"

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:27'40" (+00'32")

15 km

(01:22'16")

00:27'28" (+00'20")

00:55'53" (+01'05")

20 km

(01:50'41")

00:28'25" (+01'17")

Finish

(02:07:04)

日期: 2018-04-22 06:31 - 總爬升: 173 m - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'01")

1000 / 1000

05'19"

(11'26")

05'19" (+00'14")

1000 / 2000

05'05"

(16'31")

05'05"

1000 / 3000

05'27"

(21'59")

05'27" (+00'22")

1000 / 4000

05'08"

(27'08")

05'08" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

說好的21km呢??天氣這麼熱，多2km沒先講，很容易出事吧…

賽後評分: 超過2km要先告知…其他還OK
給 3 星

4月累積里程 : 100.25 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳瀛裕和其他 5 人說推

留言

觀看另 4 則留言

LuLu Chiu 不要這樣說嘛～哥你比較忙～我時間多呀～哈哈

2018-04-22 12:22 ·

1 個人推

林晁漳 Lulu妹妹妳真的太謙虛囉~~

2018-04-22 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'20"	00:11'26"
3	05'05"	00:16'31"
4	05'28"	00:21'59"
5	05'09"	00:27'08"
6	05'12"	00:32'20"
7	05'25"	00:37'45"
8	05'14"	00:42'59"
9	06'09"	00:49'08"
10	05'40"	00:54'48"
11	05'22"	01:00'10"
12	05'25"	01:05'35"
13	05'40"	01:11'15"
14	05'43"	01:16'58"
15	05'18"	01:22'16"
16	05'18"	01:27'34"
17	05'30"	01:33'04"
18	06'23"	01:39'27"
19	05'36"	01:45'03"
20	05'38"	01:50'41"
21	05'24"	01:56'05"
22	05'48"	02:01'53"
22.9	05'55"	02:07'04"