張瑯 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.1 km | 00:29:15 | 05:47/km

日期: 2018-04-27 18:55 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 05'53" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02" (+00'27")

993 / 993

2

05'53"

(11'53")

05'52" (+00'17")

1002 / 1995

3

05'45"

(17'38")

05'43" (+00'08")

1004 / 3000

4

05'45"

(23'23")

05'44" (+00'09")

1001 / 4002

5

05'36"

(28'59")

05'35"

1000 / 5002

6

00'16"

(29'15")

05'39" (+00'04")

47 / 5050

4月累積里程 : 292.74 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	05'42"	00:17'38"
4	05'45"	00:23'23"
5	05'36"	00:28'59"
5.1	05'19"	00:29'15"

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