2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 317811

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2.4 km | 00:17:32 | 07:11/km

日期: 2018-04-26 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'28" / 07'52" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

07'51"

(14'19")

07'51" (+01'24")

1000 / 2000

3

03'13"

(17'32")

07'21" (+00'54")

437 / 2437

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🏝️🎡高明富, 阿財和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'52"	00:14'20"
2.4	07'23"	00:17'34"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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