9.1 km | 00:58:25 | 06:24/km日期: 2018-04-30 18:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'09" / 07'07" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'08") | 123 / 9123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'07" | 00:14'16" |
3 | 06'16" | 00:20'32" |
4 | 06'14" | 00:26'46" |
5 | 06'17" | 00:33'03" |
6 | 06'08" | 00:39'11" |
7 | 06'12" | 00:45'23" |
8 | 06'06" | 00:51'29" |
9 | 06'11" | 00:57'40" |
9.1 | 06'12" | 00:58'26" |