GangYou 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

GangYou 新竹
ID 7712

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21.2 km | 02:01:21 | 05:42/km

日期: 2014-02-06 17:21 - 總爬升: 225 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'46" / 05'59" / 05'41" / 05'58" / 05'33" / 05'54" / 06'10" / 05'44" / 05'50" / 05'22" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 06'18" / 05'37" / 05'38" / 05'10" / 05'16" / 05'13" / 05'28" / 05'11" / 06'40" /

DAY-6 放完年假～開工啦！
停車場-早起會四趟

2月累積里程 : 296.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Edwina 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'59"	00:11'45"
3	05'41"	00:17'26"
4	05'58"	00:23'24"
5	05'33"	00:28'57"
6	05'54"	00:34'51"
7	06'10"	00:41'01"
8	05'44"	00:46'45"
9	05'50"	00:52'35"
10	05'22"	00:57'57"
11	05'56"	01:03'53"
12	05'57"	01:09'50"
13	05'58"	01:15'48"
14	06'18"	01:22'06"
15	05'37"	01:27'43"
16	05'38"	01:33'21"
17	05'10"	01:38'31"
18	05'16"	01:43'47"
19	05'13"	01:49'00"
20	05'28"	01:54'28"
21	05'11"	01:59'39"
21.3	06'19"	02:01'19"

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