7.0 km | 00:39:09 | 05:35/km日期: 2018-05-10 05:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 07'14" / 05'42" / 05'31" / 05'21" / 05'08" / 04'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'14" | 00:14'34" |
3 | 05'42" | 00:20'16" |
4 | 05'31" | 00:25'47" |
5 | 05'21" | 00:31'08" |
6 | 05'08" | 00:36'16" |
7 | 04'57" | 00:41'13" |
7.0 | 05'08" | 00:41'16" |