9.1 km | 01:05:49 | 07:14/km日期: 2018-05-10 19:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'50" / 06'41" / 06'35" / 06'33" / 06'23" / 06'28" / 06'20" / 08'03" / 10'28" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+05'30") | 897 / 7897 |
9 | | 03'21" (+00'15") | 93 / 7990 |
10 | | 11'27" (+08'21") | 122 / 8112 |
11 | | 03'19" (+00'13") | 88 / 8201 |
12 | | 10'53" (+07'47") | 117 / 8319 |
13 | | 03'06" | 100 / 8419 |
14 | | 14'15" (+11'09") | 112 / 8531 |
15 | | 03'17" (+00'11") | 86 / 8618 |
16 | | 14'22" (+11'16") | 469 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.66 km New Balance Hanzo S 累積 :
105.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'41" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 06'33" | 00:26'39" |
5 | 06'23" | 00:33'02" |
6 | 06'28" | 00:39'30" |
7 | 06'20" | 00:45'50" |
8 | 08'03" | 00:53'53" |
9 | 10'28" | 01:04'21" |
9.1 | 16'27" | 01:05'48" |