徐智謀 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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3.7 km | 00:19:37 | 05:19/km

日期: 2018-05-13 05:29 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3368 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'59" / 05'15" / 04'56" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56" (+01'01")

1006 / 1006

169 / 99

2

05'15"

(11'14")

05'12" (+00'17")

1007 / 2014

172 / 111

3

04'56"

(16'10")

04'55"

1001 / 3015

173 / 117

4

03'27"

(19'37")

05'02" (+00'07")

684 / 3700

171 / 115

線上馬熱身!

5月累積里程 : 555.53 km

亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 856.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Judy , 鎖螺絲和其他 97 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興午安，假日愉快，母親節快樂。

2018-05-13 11:29 ·

1 個人推

Ming Yeh 熱身愉快

2018-05-13 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'15"	00:11'14"
3	04'56"	00:16'10"
3.7	05'02"	00:19'37"

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