Kent Jiang 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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9.0 km | 01:28:21 | 09:49/km

臺北市舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2018-05-13
成績	01:28:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:49/km

日期: 2018-05-13 06:03 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+01'25")

1000 / 1000

2

08'57"

(17'48")

08'57" (+01'31")

1000 / 2000

3

09'22"

(27'11")

09'22" (+01'56")

1000 / 3000

4

08'52"

(36'04")

08'52" (+01'26")

1000 / 4000

5

12'47"

(48'51")

12'47" (+05'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kent Jiang

·

邊跑+邊走+邊打屁哈啦+邊拍照=歡樂跑

賽前宣言: 跟朋友一起歡樂跑～

賽後評分: 比去年的總統府路線好多了~有林蔭~不會太熱~
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 165.73 km

adidas adizero boston boost 5 wid 累積 : 680.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃煜庭, brave 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'58"	00:17'49"
3	09'22"	00:27'11"
4	08'53"	00:36'04"
5	12'47"	00:48'51"
6	07'26"	00:56'17"
7	11'03"	01:07'20"
8	08'19"	01:15'39"
9	10'10"	01:25'49"
9.3	09'15"	01:28'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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