8.1 km | 00:50:44 | 06:17/km日期: 2018-05-17 20:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'24" / 05'48" / 05'54" / 06'02" / 06'37" / 06'38" / 06'23" / 06'31" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'43" (+05'56") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'48" | 00:10'12" |
3 | 05'54" | 00:16'06" |
4 | 06'02" | 00:22'08" |
5 | 06'37" | 00:28'45" |
6 | 06'38" | 00:35'23" |
7 | 06'23" | 00:41'46" |
8 | 06'31" | 00:48'17" |
8.1 | 13'46" | 00:49'12" |