劉家男 2014/02/08 訓練日誌

劉家男桃園
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劉家男

10.1 km | 00:55:48 | 05:30/km

日期: 2014-02-08 14:41 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'52" / 05'00" / 05'40" / 04'55" /

2月累積里程 : 46.12 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'28"	00:17'44"
4	05'20"	00:23'04"
5	05'28"	00:28'32"
6	05'08"	00:33'40"
7	05'00"	00:38'40"
8	05'52"	00:44'32"
9	05'00"	00:49'32"
10	05'40"	00:55'12"
10.1	04'55"	00:55'48"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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