張秀月 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 00:46:48 | 09:18/km

日期: 2018-05-21 19:04 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5619 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'36" / 09'00" / 08'45" / 08'45" / 07'43" / 36'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'56"

(11'56")

11'54" (+04'08")

1001 / 1001

95 / 88

2

09'15"

(21'11")

09'14" (+01'28")

1000 / 2002

125 / 86

3

08'46"

(29'57")

08'41" (+00'55")

1008 / 3011

134 / 85

4

08'48"

(38'45")

08'44" (+00'58")

1006 / 4017

106 / 107

5

07'51"

(46'36")

07'46"

1009 / 5027

152 / 84

5月累積里程 : 48.36 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Helen Chen, 簡介信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	09'00"	00:20'36"
3	08'45"	00:29'21"
4	08'45"	00:38'06"
5	07'43"	00:45'49"
5.0	36'25"	00:46'48"

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