林月珍 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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3.0 km | 00:17:36 | 05:46/km

日期: 2018-05-23 13:24 - 地點: 去天德堂 - 天氣: 正中午 - 卡路里: 128 Cal - 總步數: 3134 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'34" / 05'53" / 05'48" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33"

1002 / 1002

176 / 101

2

05'53"

(11'28")

05'51" (+00'18")

1005 / 2008

178 / 95

3

05'48"

(17'16")

05'46" (+00'13")

1003 / 3011

179 / 96

4

00'20"

(17'36")

06'35" (+01'02")

50 / 3062

174 / 87

斜坡衝刺*5
倒退跑*2
跨步走*2

5月累積里程 : 213.89 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fe jenmen, Elyeem Ku 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'53"	00:11'27"
3	05'48"	00:17'15"
3.1	06'55"	00:17'36"

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