林月珍 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.2 km | 00:31:44 | 06:05/km

日期: 2018-05-24 07:23 - 地點: 校外4圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 06'01" / 06'04" / 06'06" / 05'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'22")

1009 / 1009

174 / 91

2

06'05"

(12'25")

06'02" (+00'08")

1008 / 2017

177 / 93

3

06'04"

(18'29")

06'00" (+00'06")

1008 / 3026

177 / 93

4

06'05"

(24'34")

06'02" (+00'08")

1008 / 4034

177 / 93

5

05'57"

(30'31")

05'54"

1006 / 5040

179 / 94

6

01'13"

(31'44")

05'48"

209 / 5249

179 / 96

5月累積里程 : 213.89 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿建 (新竹瘋), Elyeem Ku 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	06'04"	00:18'24"
4	06'06"	00:24'30"
5	05'57"	00:30'27"
5.2	06'07"	00:31'44"

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