鉫洧 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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1.3 km | 00:21:05 | 16:01/km

日期: 2018-05-26 17:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'39" / 33'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'38"

1000 / 1000

2

10'26"

(21'05")

33'06" (+22'28")

315 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.55 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Jordan Cheng 和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
1.3	33'06"	00:21'06"

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