曾博平 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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1.2 km | 00:08:58 | 07:39/km

日期: 2018-05-26 17:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'40" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

01'19"

(08'58")

07'33"

174 / 1174

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.77 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.2	07'33"	00:08'59"

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朋友動態

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