黑柯 2014/02/11 訓練日誌

黑柯高雄
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黑柯

10.0 km | 00:42:04 | 04:12/km

日期: 2014-02-11 20:12 - 地點: 愛河之心至建國橋來回 - 天氣: 夭壽冷 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 04'37" / 04'32" / 04'25" / 04'15" / 04'00" / 03'45" / 03'46" / 03'44" / 03'55" / 41'40" /

今天晚上參加團練.測速度跑.不過天氣真的好冷.前面幾k超級難跑的.後來才逐漸進入狀況

2月累積里程 : 246.94 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 3406.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

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Yiyi lin 好強啊....我只有縮在暖被窩的份.....

2014-02-12 05:27 ·

1 個人推

BAD BOY 13度比9度舒服多了

2014-02-12 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'37"	00:09'27"
3	04'32"	00:13'59"
4	04'25"	00:18'24"
5	04'15"	00:22'39"
6	04'00"	00:26'39"
7	03'45"	00:30'24"
8	03'46"	00:34'10"
9	03'44"	00:37'54"
10	03'55"	00:41'49"
10.0	41'39"	00:42'04"

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