趁咖未麻快照 2014/02/15 訓練日誌

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趁咖未麻快照

10.1 km | 00:49:33 | 04:55/km

日期: 2014-02-15 16:29 - 地點: 清水國中 - 天氣: 還可 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 05'04" / 04'45" / 04'41" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 04'42" / 05'52" /

10KM破50min紀錄。

2月累積里程 : 140.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Louie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'41"	00:14'30"
4	04'57"	00:19'27"
5	04'54"	00:24'21"
6	04'56"	00:29'17"
7	05'01"	00:34'18"
8	05'06"	00:39'24"
9	05'03"	00:44'27"
10	04'42"	00:49'09"
10.1	05'50"	00:49'33"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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