6.9 km | 00:43:55 | 06:21/km日期: 2018-05-28 05:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'21" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 15'14" / 06'37" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+03'18") | 916 / 6916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'34" | 00:11'55" |
3 | 05'31" | 00:17'26" |
4 | 05'33" | 00:22'59" |
5 | 15'14" | 00:38'13" |
6 | 06'37" | 00:44'50" |
6.9 | 08'50" | 00:52'56" |