郭沛鈺 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
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11.1 km | 01:04:52 | 05:50/km

日期: 2014-02-18 05:50 - 地點: 久違的豬屎道 - 天氣: 舒服的氣候 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'12" / 06'00" / 07'28" /

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早上,看著天氣尚可,且天微亮,我們便往豬屎道跑去....算算近兩星期沒跑豬屎道了! 不過今天的我一直講好喘唷! 因為阿璋同學,可能還在感受跑步的fu...所以,在存錢啊!(沉默是金! 哈哈~~

隨後,送完小孩上學,變去接我"老木" ..天氣好帶她去溪頭走走,.....未料,老天說變天就變天....中午過後,溫度驟降,各位捧友們,要注意身子,保暖唷!

2月累積里程 : 254.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, 阿龍和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'00"	00:18'28"
4	05'48"	00:24'16"
5	05'44"	00:30'00"
6	05'48"	00:35'48"
7	05'40"	00:41'28"
8	05'44"	00:47'12"
9	05'40"	00:52'52"
10	05'12"	00:58'04"
11	06'00"	01:04'04"
11.1	07'25"	01:04'52"

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