DOUBLETEN 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

DOUBLETEN 高雄
ID 4516

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4.1 km | 00:33:28 | 08:12/km

日期: 2012-11-01 06:25 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 08'42" / 08'09" / 07'52" / 08'01" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'40" (+00'48")

1009 / 1009

2

08'07"

(16'53")

08'08" (+00'16")

996 / 2006

3

07'59"

(24'52")

07'52"

1014 / 3020

4

08'05"

(32'57")

08'02" (+00'10")

1005 / 4026

下過雨後森林公園感覺就是不一樣

11月累積里程 : 108.70 km

Brand Model 累積 : 7.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

Dong, 邱國智和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

DOUBLETEN 了解跑起來有點累

2012-11-01 07:51 ·

阿堯 180以上確實超標了

2012-11-01 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'09"	00:16'51"
3	07'52"	00:24'43"
4	08'01"	00:32'44"
4.1	09'01"	00:33'28"

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