康恩崇 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

康恩崇台南
ID 347407

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4.5 km | 00:41:43 | 09:17/km

日期: 2018-06-04 20:47 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'39" / 02'58" / 09'21" / 09'51" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

08'39"

1693 / 1693

2

02'49"

(17'28")

09'18" (+00'39")

302 / 1995

3

09'22"

(26'50")

09'25" (+00'46")

993 / 2989

4

09'51"

(36'41")

09'49" (+01'10")

1002 / 3991

5

04'36"

(41'17")

09'24" (+00'45")

489 / 4480

台南

康恩崇

·

台南

康恩崇

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6月累積里程 : 9.71 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	02'58"	00:17'37"
3	09'21"	00:26'58"
4	09'51"	00:36'49"
4.5	09'06"	00:41'17"

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